25岁到45岁的职场人，可能都思考过这些问题：每一个“996”、“007”的辛苦付出，是被职场“PUA”了，还是真的在增强能力，提升价值？眼看着95后00后已经成长起来，你的岗位还有多久会被替代？公司节约人力成本，下一个失去工作的会是你吗？不管你愿不愿意承认，职业发展的瓶颈还是来了。以前被大家恐惧谈到的35岁危机，也被提前到了30岁甚至更早。那么，当我们在职业发展的过程中遇到种种瓶颈。找不到突破点的时候，如何才能重新掌握职场主动权呢？

善于求助

很多人不喜欢向别人求助，理由有很多：不好意思、怕被嘲笑、怕欠人情等等。正是因为有诸多顾虑，所以在工作遇到瓶颈时，那些不善于求助的人总是孤军奋战，结果反而弄巧成拙。明明很努力，却得不到领导的认可，为什么？原因就是没有掌握职场规则，缺乏协同合作的精神。现在的社会是一个协同的社会，向别人求助并不是一件可耻的事情，恰恰相反，善于向别人求助在某种程度上是一种充分利用资源的表现，学会借力，是一种智慧，更是一种勇气。

学会拒绝

在职场中很多人都会犯这样一个错误：不会说“不”，觉得拒绝别人会影响两个人的关系，常常碍于情面，不好意思拒绝，结果导致同事什么事情都各种使唤你。久而久之，你就变成了职场“便利贴”，越来越忙，却反而越来越边缘化，丧失了职场主动权。其实，同事之间相互帮助，帮是情分不帮是本分。在职场，想要掌握主动权，很重要的一点就是做事有原则，有底线。当你没有原则和底线的时候，别人也不会尊重你。

及时汇报

在工作中要养成及时汇报的习惯，“及时报告”可以避免上下级之间的信息不对称，让上级在起步阶段和过程中随时帮助你把握方向，避免跑偏。及时汇报还有另外一个好处就是可以及时借助到上级的资源。但并不是工作每进行一步都要及时汇报，一般来说，在工作中有3个重要节点需要着重把握：目标的确认、计划的确认以及结果的确认。这样才能对项目的进展做到心中有数的同时也让领导心中有数。

职场有规则，在职场中遵守职场规则的人才能走得顺利，想掌握职场主动权，就要善于向别人求助，学会拒绝不必要的请求，养成及时汇报的习惯。以上就是给职场人的一些建议，越早重视，在职场上就你越能尽早掌握主动权。