没时间读书？快来学习下罗振宇“刷书”式读书

问一个问题： 现在的你，还有时间读书吗? 

很多人在离开了学校以后，就很少再去看书了，原因很简单，离开学校，步入社会，再没有大量的空闲时间供我们来读书了，每天忙着找工作，有空闲还想谈恋爱、交朋友。

哪有时间读书啊？总觉得读书是一件很费时间和精力的事情，往往不敢轻易尝试。

罗振宇在《罗辑思维》里讲，大多数人用搜集的心态去读书，搜集最怕遗漏，所以读起书来就像在街上掉了一块钻石，恨不得把这条街上的每块砖都翻过来找找，这样读书，速度自然很慢，强行加速也只会苦不堪言。

而他则不同，他是抱着逛街的心态去读书，就是书里有什么东西可以吸引到他的目光，拦住他的脚步，这里就成了书有责任来拦住我们，而不再是我们有责任去搜集了。

用逛街的心态读书，速度很快，因此他又将这种读书方式称为刷书，他一天至少能刷两本书，最快的时候一天10本书。

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过年期间，我就找到了一本书《掌控习惯》，发现这本书为培养好习惯和戒掉坏习惯提供了全新的思路。

如果你也想一改在家的颓势，利用好在家的时间，我把它推荐给你。

书中提出了所有习惯的形成都会经历4个步骤：提示、渴望、反应和奖励。

我上周平均每天会拿起60次手机，我知道有人多的时候一天可以达到200次，这也就意味着他醒着的时候平均每5分钟就拿起一次手机。

我们之所以会养成不断查看手机的习惯，是因为这个过程完全符合习惯培养的四步法：

1. 提示：手机收到微信/推送，叮的一声，震动了一下。

2. 渴望：我们想知道是谁找我？什么事？

3. 反应：拿起手机，解锁，查看。

4. 奖励：看了微信/内容知道怎么回事了，满足。

当我们了解了习惯形成的4步过程，就可以通过优化其中的一些步骤，来让好习惯的形成更加简单，坏习惯的形成更加困难。

所以书中就提出了习惯转变的四大定律：

让提示显而易见，让渴望有吸引力，让反应简单易行，让奖励令人愉悦。

如果想改掉坏习惯，那就把它们反过来。

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