人际交往中需要避免哪些自身不易认知的不良习惯？

框架：

 

一、开头点明回答会围绕“暴力沟通"的不良习惯展开，分别有哪几点？

 

二、用“非暴力沟通”的四个要素摈除这些不良的习惯？

 

三、几点延伸

 

仿照黛西呜呜的结构：

1、开头即给到读者他们想要的效果；不拖沓，给惊喜（思维导图引导点赞）

 

2、扭转认知（价值观）—— 对比 + 多场景，举例论证  (中间引导点赞收藏)

 

3、给出行动方法（方法论）——要切实可行，举些生活中熟悉的例子，便于实施。

并给到一些简单好记的方法名称，如PS和D位；

 

写作方法：

简单易懂、对类比、对比、比喻，举例子

引用名人名言、自创一些高级词汇

 

文章风格：平易近人，简单易懂

 

正文：

 

恭喜你刷到这个回答。

 

只要你认真看完，你的人际关系一定会得到改善，学习生活工作的效率也Up-Up-Up！

 

我们都知道沟通是人与人交往的重要环节。

但我们往往会忽略一些细节，让沟通变得具有攻击性，即“暴力沟通”，这也是导致人际关系紧张的重要因素。

 

下面我们一起来看看是哪些容易忽略的沟通习惯。

 

一、贴标签

 

当我们看到一个人做了不符合我们预期的事情之后，我们可能没有了解事情的本质，就会习惯性地去给他贴标签，站在道德制高点去评判别人。

 

比如：

 

朋友爱玩王者荣耀，就被说成了一个“不上进”的人

同事开会迟到了，他就被贴上了“不靠谱”还有“不尊重”人的标签

 

当我们站在道德制高点去评判别人，这就是暴力沟通的开始。

 

因为通常情况下对方并不会就此接受你的意见。

 

当一个人被道德评判的时候，他更有可能的是不留余力地为自己的人格尊严进行辩护，甚至反击。

这种沟通不但不能解决原有的问题，还会引发新的问题。

 

看到这里，想想我们或者周围人有“贴标签”的习惯吗？如果有，为防丢失，可以点赞收藏一下，回答末尾我会教大家如何有效沟通。

 

 

二、爱比较

 

“你看看别人家的孩子”，这似乎已经成为一代父母的口头禅了。

 

但我们千万不要觉得这句话很正常，这句话对于小孩子来说其实是一种无形的伤害，因为他进行了比较。

 

很多父母会觉得要让自己的小孩去跟别人的小孩进行比较他才会有进步的动力，但事实上你比较地越多，小孩反而就越叛逆。

 

因为他没有在父母这里感受到爱，”如果你觉得别人家的小孩那么好，那你去给别人当父母吧。

”

 

同样地，如果你动不动就拿另外一半跟别人比较，说他不够体贴，不够有钱，或者老板说自己员工没有别人公司的努力，这些都是在暴力沟通。

 

三、回避责任

 

不知道你身边有没有那些很喜欢抱怨的朋友，他们上学的时候抱怨学校和老师，工作了之后抱怨公司和领导，回到家里还会抱怨自己的伴侣和父母。

 

如果你仔细观察，就会发现这些人特别喜欢把“我不得不”挂在嘴边。

 

“我特别不喜欢公司的这种加班氛围，但我不得不加班。

”

“女朋友就是喜欢周末逛街，我不得不要陪她。

”

“爸妈整天唠叨我这么大了还单身，我不得不要去相亲。

”

 

跟他们沟通的时候，总感觉充满着“怨气”，非常的负能量。

 

这时我们需要把“不得不”换成“我选择”，情绪就会跟着变化，沟通中的暴力因素就会减少，周围的人会跟喜欢与你相处交朋友，并且，这种沟通方式可以提醒我们不要去回避责任，

 

如下：

 

“我虽然不喜欢加班，但是如果我不加班的话，就可能得不到晋升和奖金，所以我选择加班。

”

“我为了让父母开心，选择了去做一份不喜欢的职业。

”

“我为了让不让老板难堪，选择了去执行他那个不靠谱的决定。

”

“我为了让女友更喜欢我，选择了周末陪她逛街。

”

 

四、强人所难

 

这种情况很多时候发生在强势群体对待“较弱势群体”的时候。

 

就像父母对小孩，老师对学生，老板对员工。

 

强势群体会觉得：你要达到我的某些预期才能得到奖励，要不你就应该被惩罚，被指责。

 

就好像很多家长会强迫孩子去做一些事情，例如小时候每次考试都要90分，低过90分就不行。

 

孩子长大了之后，就要求30岁前必须要结婚，要不就是不孝。

 

这就是很典型的强人所难，父母会把考试必须要拿高分，30岁之前必须要结婚这些事情的责任全部推给自己的孩子，但实际上是他们自己的看法导致的，可以说是他们自己一厢情愿。

 

因为他们必须要认识到，这个世界上是存在一些家长，孩子考试好不好他都开心的。

 

像我在剑桥大学时就有个同学，他说他爸爸就是一个普通的工人，从小对他的学习都没有要求，考试只要合格了就会表扬他，因为在他看来考试能合格已经非常不错了。

 

很多人自己做不到的事情反而会强求别人去做到，这也就导致了会用这种暴力的方式去沟通，这种沟通方式可能短期内会有一些效果，但是长期下来只会让接收方受到心理伤害，难以修复。

 

总结：

 

4个自身不易察觉，但会造成我们人际关系紧张的的沟通小习惯：

 

1、贴标签

2、爱比较

3、回避责任

4、强人所难

 

所以，如果我们平时没有意识地去使用语言，想到什么说什么。

 

一激动就张口，是很容易把一个普通交流变成暴力沟通的，这样不仅不能达到你想要的沟通效果，还可能产生新的问题，人际关系也开始变得紧张。

 

那么如何改变这些不良的沟通习惯呢？推荐大家阅读《非暴力沟通》这本书。

 

当然，我在【Yellow读书会】也为大家十分透彻的解读了这本书，帮你快速掌握这本书的精华内容，告诉你如何运用一些小技巧，改善自己的人际关系，提高沟通的质量和效率。

 

 

近期，还有朋友私信我找工作的问题，这里我链上往期回答，需要的同学可以戳下方链接阅读，有任何问题欢迎留言。

 

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