现在正值毕业求职季，不少毕业生忙着投递简历，参加面试。面试是求职中非常重要的一环，很多让人在面试的时候都会不自觉的紧张，以至于在回答面试官问题的时候磕磕巴巴，一句话也说不完整，自己想表达的意思也不能准确表达出来，影响自己在面试官那里的印象。今天我们整理了一些在面试过程中如何冷静的几个要点，一起来看看吧。

　　一、不要喝咖啡

　　你可能会紧张不安，咖啡可能会加剧这种反应，不要让你每天的咖啡因仪式给你带来更多的痛苦，你可以选择在面试结束后进行。但是，如果你需要它来保持警惕，或者像我一样，你需要它来避免偏头痛，那就选择一杯茶。茶的咖啡因含量较低(通常情况下)，而且茶饮料甚至可以减少食用后的压力。

　　二、参加多场面试

　　面试压力不仅仅是因为这是一场正式会议，而且还因为它扮演着改变人生的角色。如果你参加了多场的面试，对面试官常问的问题、面试的氛围等都会更熟悉一些了，这样我们在参加一些其他的面试也就不会那么紧张了。

　　三、专注于一个人

　　如果对面试有恐惧，在面对团体面试时，无所适从。那么可能将注意力集中在小组中的个人身上，告诉自己，你和他们是一样的，这样应该感到舒适一些。但是不要一直盯着别人，这样会冒犯到他人。

　　四、深呼吸

　　无论你是面试还是处于另一种引起焦虑的状况，采取慢而深的肺部空气往往有助于减轻紧张和压力。

　　可以尝试这种4 X 4 x 4的呼吸锻炼法:

　　缓慢呼吸，数到4

　　缓慢释放，数到4

　　在重复之前动作将肺数缩减至4

　　以上就是在面试中保持冷静的几个要点，在面试中容易紧张的小伙伴可以根据自身情况，选择合适自己方法尝试一下。

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