个人工作经历表格通常包括以下几个关键要素，你可以按照以下模板进行填写：

1. 时间范围：

   - 列出你在公司或组织工作的开始和结束日期（月/年格式）。

2. 公司/组织名称：

   - 注明你工作的公司或组织的名称。

3. 职位/岗位：

   - 描述你在公司内的职位或担任的具体岗位。

4. 工作内容和职责：

   - 简要概括你在该职位中的主要工作内容和职责。可以使用项目符号或编号来列出关键任务。

5. 成就和贡献：

   - 强调你在该职位上取得的成就和对公司或项目的贡献。

下面是一个简单的表格示例：

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| 时间范围   | 公司/组织名称      | 职位/岗位          | 工作内容和职责                                  | 成就和贡献                                |

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| 2019 - 至今 | ABC 公司           | 项目经理           | - 管理项目进展，确保按时交付<br> - 协调团队成员工作<br> - 制定项目计划和预算 | - 成功完成项目X，提前两周交付<br> - 实现项目成本节省10%   |

| 2017 - 2019 | XYZ 技术有限公司   | 软件工程师         | - 开发和维护公司软件产品<br> - 参与需求分析和系统设计 | - 提高产品性能，减少错误率20%             |

注意事项：

- 使用简洁而明了的语言，避免使用过多的技术术语，除非你确定读者能够理解。

- 强调成就和贡献，这有助于让雇主更好地了解你的价值。

- 如果你在同一公司有多个职位，可以为每个职位创建一个单独的条目。

- 根据具体需要，你可以调整表格的格式和内容。