编写工作简历和工作经历时，你可以遵循以下一些建议：

1. 格式：

   - 使用清晰、易读的格式。

   - 使用简洁的字体和格式，确保简历整体看起来整洁。

   - 使用粗体或不同的字体来突出重要信息。

2. 个人信息：

   - 在简历的顶部，包括你的全名、联系方式（手机或邮箱）等基本信息。

3. 概要/职业目标：

   - 包含一个简短的概要，强调你的专业背景和职业目标。

4. 教育背景：

   - 列出你的教育经历，包括毕业时间、学历等。

5. 工作经历：

   - 按时间顺序列出你的工作经历，最新的经验放在最前面。

   - 对每一份工作经历，包括公司名称、职位、工作时间、主要职责和成就。

   - 使用动词强调你在每个职位上所做的工作和取得的成就。

6. 技能：

   - 列出你的专业技能，包括技术技能、语言能力等。

   - 可以分为硬技能（具体技术和工具）和软技能（沟通能力、领导力等）。

7. 证书和培训：

   - 如果有相关的证书或培训经历，也可以在简历中列出。

8. 项目经历：

   - 如果有与工作相关的项目经历，尤其是能够突出你的能力和经验的项目，也可以列在简历中。

9. 成就和奖项：

   - 如果你在工作中获得过奖项或者有其他成就，也值得在简历中强调。

10. 额外信息：

   - 你可以添加一些额外的信息，比如兴趣爱好、志愿活动等，但确保这些信息有助于突显你的素质和适应性。

一些建议：

   - 保持简洁，尽量在两页以内，让招聘者能够迅速获取关键信息。

   - 使用关键词，以便简历能够通过招聘系统的筛选。

   - 定期更新简历，确保反映你最新的经验和技能。

最重要的是，确保你的简历清晰、简洁、真实，突出你的优势和适应性，以引起招聘者的兴趣。