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如何委婉拒绝上班时间闲聊的同事

在职场中，和谐的同事关系至关重要，但如果遇到上班时间总找你闲聊的同事，这可能会成为甜蜜的负担。闲聊不仅打断工作思路、拖慢进度，长此以往还可能影响工作成果和职业发展。直接拒绝又怕伤了和气，因此，如何委婉说“不”，成了一门必须掌握的职场艺术。

1. 微笑倾听

当同事又一次凑过来开启闲聊模式时，先别急着出口拒绝，微笑倾听是第一步。这不仅是基本礼貌，还能让对方感受到尊重，不至于一开始就产生抵触情绪。微笑着听上几句，既能展现亲和力，也为自己争取思考应对策略的时间，避免仓促回应引发不必要的矛盾。

2. 巧妙转移话题

倾听后就需要巧妙转移话题，不着痕迹地把话题引到工作相关内容上。例如：

> “你刚说的真有意思，不过我正想着咱们手头这个项目，有个地方我还挺疑惑，你经验丰富，帮我参谋参谋？”

这样一来，既回应了同事的闲聊，又将注意力导向工作，让同事意识到当下是工作时间，还顺带借助对方能力解决工作问题，可谓一举多得。这种方式能让同事在心理上更容易接受话题转变，也不会觉得你是在刻意冷落他。

3. 适时表明工作状态

如果转移话题不管用，同事依旧执着于闲聊，那就需要适时表明自己的工作状态。用平和且诚恳的语气说：

> “我特别想跟你多聊会儿，可我现在手上这个任务deadline快到了，实在抽不开身，等忙完这阵儿，咱们再好好聊，行不？”

清晰传达自己工作忙碌的信息，让同事明白不是不想聊天，而是客观条件不允许。同时给出后续聊天的承诺，给同事一个心理预期，也让拒绝显得不那么生硬。

4. 设定边界

如果上述方法都试过，同事还是频繁在上班时间闲聊，那就需要更明确地设定边界。找个合适时机，比如在一次闲聊结束后，真诚地跟同事沟通：

> “上班时间咱们得把工作放在首位，要是有工作问题随时都能交流。下班后时间自由，咱们再畅所欲言，你觉得这样好不好？”

明确告知对方上班和下班时间的界限，让同事清楚知晓你的原则。注意沟通时语气要温和，态度要坚定，既要表明立场，又不能让对方觉得你不近人情。

总结

面对上班总找你闲聊的同事，运用微笑倾听、转移话题、表明状态、设定边界这些方法，就能委婉说“不”，既不耽误工作又能维护好与同事的关系，营造和谐高效的职场氛围。

文/锤子简历

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