@谷阿景

面试时紧张，一般有三个原因：

期望过高害怕失去

准备不足担心露怯

气氛严肃过于压抑

所以，告诉自己三句话，瞬间规避紧张：1.我还有很多面试机会，这次就是随便唠唠。

2.我准备不足？其他面试者也未必比我准备的好。

3.面试官也是普通人：面试成功，我们是同事；面试不成，便是路人，何必惧他？

@bam

如果经常性的紧张，建议你系统的练习下冥想，会有帮助的。

@周文君

解决方法第一步，多参加面试磨练一下自己临场应变能力。

解决方法第二步，面试前将对方公司背景，可能询问的问题，以及自己的回答梳理成文档，要背下来，切记一定要背下来。

因为无论多么紧张，只要准备充分背下来，就算回答的磕磕绊绊但也不会差到哪里。

因为紧张会让人在临场时语言组织能力大幅下降，所以准备充分和背诵是关键。

@朱洪彬

面试前做好充分的准备，可以自行在家进行模拟面试以减少正式面试时的紧张感，多做深呼吸，有中医讲深呼吸可以缓解焦虑。

加强自信心的培养，一个人总有自己的长处，多看自己的优点。

你可能有些内向性格，所以多与外界，和不同年龄的人接触，多交谈。

@Jessica

紧张是由于生疏和过于在意 不在意是很难的，那就只能练习熟练度，争取更多的面试机会 熟能生巧，也能带给你自信

@灯.

请记住一个真相，HR也会为招聘发愁，也想着要怎么高效率早日招聘到合适人选。

应聘者和HR是两个地位平等的角色，招聘过程如同相亲，是双向选择的过程。

想到这个，应该就不会特别紧张了。