写实践经历和工作经历时，你可以采用一种清晰、有条理的结构，突出你的职责、成就和贡献。以下是一些建议：

实践经历：

1. 标题：

   - 包含实践经历的明确标题，突出实践的性质或目的。

2. 时间框架：

   - 注明实践的开始和结束日期。

3. 项目概述：

   - 用一两句话概括实践的目标和背景。

4. 任务和职责：

   - 列举你在实践中承担的具体任务和职责。

   - 突出你在项目中的角色和职能。

5. 技能和经验：

   - 强调在实践中获得的技能和经验。

   - 指出这些技能如何有助于你的职业发展。

6. 成果和收获：

   - 突出你在实践中取得的成果和收获。

   - 可以包括解决问题、改进流程、提高效率等方面的具体例子。

工作经历：

1. 公司和职位：

   - 提供公司名称和你担任的职位。

2. 时间框架：

   - 注明工作的开始和结束日期。

3. 职责和任务：

   - 列出你在职期间的主要职责和任务。

   - 强调与岗位相关的技能和经验。

4. 成就和贡献：

   - 突出你在工作中取得的成就和对团队或公司的贡献。

   - 使用具体的数字和例子，以量化你的贡献。

5. 学到的经验：

   - 说明你从工作中学到了什么，以及这对你职业发展的影响。

6. 关键项目：

   - 如果有特别重要或成功的项目，详细说明你在这些项目中的角色和贡献。

一些建议：

- 使用动词： 在描述任务和成就时，使用有力的动词，如管理、创新、提高、解决等。

- 量化成就： 使用具体的数字和数据，以展示你的成就和对业务的影响。

- 适应目标岗位： 调整你的经历以符合你申请的岗位要求，突出与该岗位相关的技能和经验。

- 简练明了： 尽量保持清晰、简洁，用简练的语言表达关键信息。

- 反映个人特质： 突出反映你的团队合作、领导力、问题解决和沟通能力等个人特质。

例子：

#实践经历：

项目管理实践

- 时间框架： 2021年6月 - 2021年8月

- 项目概述： 领导一个多学科团队，负责推动新产品开发和市场推广。

任务和职责：

- 制定项目计划，监督进度，并及时解决团队面临的挑战。

- 协调不同部门的合作，确保项目按时交付。

- 分析市场趋势和竞争对手，为产品定价和推广提供战略建议。

成果和收获：

- 成功推出新产品，实现销售额增长20%。

- 提高团队协作效率，缩短项目交付周期10%。

#工作经历：

ABC公司，市场营销经理

- 时间框架： 2019年3月 - 至今

职责和任务：

- 策划和执行市场推广活动，提高品牌知名度。

- 管理跨功能团队，确保团队目标的实现。

- 分析市场数据，制定市场策略和竞争对手分析报告。

成就和贡献：

- 带领团队成功推出新产品，实现首年销售目标的120%。

- 引入新的社交媒体策略，增加品牌在年轻群体中的曝光率。

这些建议和例子可根据你的具体情况进行调整和扩展，确保突出你在实践和工作中的价值和能力。