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秋困来袭巧妙午睡“充电”
秋困来袭巧妙午睡“充电”
俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。”进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡觉时间不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。专家建议，入秋也应适当午睡，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。但专家同时提醒，对于工作紧张的..1
职场健康 125 2022/03/14
职场人士轻松保健：一分钟梳头疗法
职场人士轻松保健：一分钟梳头疗法
当今，白领由于生活节奏快、工作压力大，往往出现失眠、情绪低落、甚至大量掉头发等现象。而这些白领又没有充足的时间去做按摩调理，吃药品又存在副作用并且所费不菲。对此，健康专家指出，每天梳头一分钟，就可以放松情绪..1
职场健康 136 2022/03/14
如何让周一好过一些
如何让周一好过一些
周一又该上班了！许多人在等电梯的时候似乎还睡眼惺松，一些女士企图用精致的化妆来掩盖脸上的倦容。白领丽人cherry说：“每到星期天晚上，一想到等待我的明天又是周一，心情就十分郁闷。”　　如何度过令人恐怖的周一，并..1
职场健康 142 2022/03/14
白领一族要警惕11种电脑病
白领一族要警惕11种电脑病
白领一族在享受电脑带来的便捷时，却也频频遭遇到了电脑病的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿，正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解电脑病，防治电脑病，已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些电脑病状。..1
职场健康 115 2022/03/14
办公室空调太凉白领健康需注意
办公室空调太凉白领健康需注意
窗外，晴朗的天空下，行人纷纷短袖上阵，窗内，空调带来的低温却让人忘了季节。天气一热，各个办公楼里的空调开始发威，让忙碌的白领们有一个舒适的工作环境。而在笔者日前的采访中，不少医生纷纷提醒上班族，整天在办..1
职场健康 128 2022/03/14
轻松几招成为职场“小腰精”
轻松几招成为职场“小腰精”
年纪轻轻怎么能做“大肚婆”？这里介绍几个简单小方法，让白领女性轻轻松松甩掉游泳圈，做个迷人的职场“小腰精”。　　小秘方一：“坐”出小蛮腰　　MM们在办公室里坐姿一定要端正，不可以驼背、脚也别调皮地到处乱摆哦。坐下的时..1
职场健康 128 2022/03/14
调查显示：35至44岁男士自杀倾向最高
调查显示：35至44岁男士自杀倾向最高
今天是第八个世界预防自杀日。广州新近调查显示,35—44岁年龄段是有自杀倾向的高危人群。　　家中的顶梁柱、社会的中坚为何容易想不开?广州市脑科医院副院长、心理危机干预专家李洁表示,中年人面临工作与生活的巨大压力,受挫..1
职场健康 424 2022/03/14
职场白领怎样摆脱失眠症怎样排除压力
职场白领怎样摆脱失眠症怎样排除压力
一项针对职场中人的睡眠情况的调查显示，大部分受访者每天的睡眠时间不足8小时。其中，36%的受访者表示，自己每天的睡眠时间一般在7—8个小时，31%的受访者的睡眠时间为每天6—7个小时，15%的受访者睡眠时间每天不足6小..1
职场健康 122 2022/03/14
吃这些可以抵抗电脑辐射
吃这些可以抵抗电脑辐射
经常面对电脑的人，难免会受到这个高科技产品的危害，辐射，久坐电脑前带来的肥胖，眼睛疲劳等电脑带来的一系列问题无法避免，那么怎样将伤害降到最小呢？　　防辐射　　要预防电磁辐射的伤害，应增加枸杞子食品、花粉食品..1
职场健康 123 2022/03/14
职场健康：白领上班族必知的护眼按摩法
职场健康：白领上班族必知的护眼按摩法
“久视伤血，久坐伤骨。”对于电脑族而言，经常会出现视物模糊、双眼干涩等症状，这是因为肝血不能滋养双目所致。因此，想要养眼，先得护肝。肝血充盈，你才可以顾盼生姿。　　生活中，深受这种困扰的人应该不在少数。特别是“电..1
职场健康 136 2022/03/14
专家解析：职场人为何这么累？
专家解析：职场人为何这么累？
年薪20万的人活得最累？有调查数据显示，年薪3～5万的人生活最幸福，年薪10～20万元的人生活最累。年薪10～20万，是目前白领中稍有地位或干了五六年的人能达到的薪酬数字。拿到这个收入不容易，它是白领中的精英一族，..1
职场健康 132 2022/03/14
培养乐趣做快乐职场人
培养乐趣做快乐职场人
一个真正快乐的职场中人，在全力投入工作之余，也应该懂得培养生活乐趣，以舒缓工作压力，保持个人轻松自在，工作自然更得心应手。　　提升生活乐趣有助身心平衡发展，而方式亦可谓各施各法，以下是一些例子：　　1.开心日..1
职场健康 154 2022/03/14
职场新人的情绪管理
职场新人的情绪管理
现在，职场中人越来越注重管理自己的情绪，很多人会问：该如何控制自己的情绪？如何不让负面情绪影响职涯发展？其实，当我们意识到自己应该控制情绪的时候，已经在很努力地对自己情绪进行控制了。当然，情绪管理不是简..1
职场健康 118 2022/03/14
春节是“心理修复”的最佳时期
春节是“心理修复”的最佳时期
场上的竞争关系，让个案中的公务员和老乡因为自己的心理发展，前途，人际而烦恼，甚至想自杀。但是春节回乡后，回到传统的人文关系中，乡情、友情自然回归，感恩之心油然而生，心情自然就好了。　　一、被骂“窝囊”想自杀　　..1
职场健康 118 2022/03/14
小妙招赶走办公室亚健康
小妙招赶走办公室亚健康
教大家3个小妙招，赶走办公室亚健康陷阱　　坐姿要正确　　很多人坐在电脑前面办公的时候都喜欢把椅子坐满，甚至有些人喜欢把椅子倾斜，觉得这样半躺不躺的舒服。其实这样的做法是很不对的。保健专家建议大家坐椅的时候要留..1
职场健康 118 2022/03/14
长期坐办公室对健康最易造成的7损害
长期坐办公室对健康最易造成的7损害
坐办公室听起来似乎不错，不用风吹日晒加雨淋，是很多人羡慕的职场环境，但是真正好不好，只有长期坐办公室的职员才知道其中的苦恼！长期坐办公室你的健康还好吗？办公室人员长期坐办公室，不知觉中，就会被危害健康..1
职场健康 133 2022/03/14
白领们:你的脊椎可好？
白领们:你的脊椎可好？
近年来，颈椎病似乎有年轻化迹象，一些“体贴”的商家适时推出各种防治颈椎病的产品：钛项圈、万能枕、颈椎治疗仪……一些江湖游医也很有“默契”地提供起多种免费诊断，并不时提醒白领们：不及时治疗很可能会瘫痪甚至成“废人..1
职场健康 133 2022/03/14
3种方式帮你减压
3种方式帮你减压
不要让午休成为你的心理负担，不要给午休设下太多的条框，太多的自我设限会导致心理上的暗示：我一定要这样做，才会达到所谓的养生减压提高工作效益的效果。但一旦违反了这些标准，内心就会产生矛盾冲突，潜意识里马上..1
职场健康 114 2022/03/14
职场男人应警惕的三大健康隐患
职场男人应警惕的三大健康隐患
一、消化系统常常会发生故障　　老公是加班应酬的“贼忙”一族。为了应酬，常常会饮酒无度。吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病；而肝脏每天最多只能分解、转化60～80克酒精，超过限量就会出现肝损坏；暴饮暴食会使胃病频发..1
职场健康 140 2022/03/14
如何应对白领十大职业病
如何应对白领十大职业病
长时间接触电脑、不规律的生活、长期保持一个姿势等，这些都威胁着白领们的健康。目前白领遇到的这些病症，并没有被列入法定的职业病范围之内，只能算作是与工作相关的疾病，因此，也就不属于劳动行政部门工伤保险赔付范..1
职场健康 119 2022/03/14
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